Опрос:Сидели ли Вы когда-нибудь на диете?
раньше сидел....щас уже нет)
Не было такого счастья))) Слышала, что если уж очень хочется, то не кушай просто после 18.
Не было такого счастья))) Слышала, что если уж очень хочется, то не кушай просто после 18.
а после 19-ти можно?:biggrin:
ну как бы нет, я просто не кушаю после 18.00 по своему времени, и всё, держу так себя в форме.
Народ, ешьте всё что любите и паралельно занимайтесь спортом и вы забудете что такое полнота.
Народ, ешьте всё что любите и паралельно занимайтесь спортом
и занимайтесь сексом, ещё забыл сказать):biggrin:
OlyaSokolova
11.09.2009, 18:01
Периодически делаю себе разгрузочные дни
Что б мучать себя диетами, надо иметь силу волю.
Prototype
13.09.2009, 14:31
Не я не содился мне вес надо набирать а то 65 эт не дело в боксе
на самом деле,здесь нет варианта который подходит мне,я был на диете раз,когда гастрит схватил..но щас ем всё что хочу и не хочу)))))ежте,пейте и будте счасливы))
Несидел никогда и считаю. Хорошего человекадолжно быть много
zhukovsky
30.06.2010, 22:06
Переодически себе делаю разгрузочные дни)
Боевая Тигрица
08.07.2010, 05:53
Переодически делаю разгрузочные дни так же как и и Оля Невидимка)))
Ну и мне тоже не за чем сидеть на диете))))
нет,не сидела)и не считаю это нужным..)
А я кушаю-кушаю и не толстею. Поэтому сидеть не надо :yu: а даже если и поправлюсь, то спортом буду заниматься а не мучать организм
Нееее... диеты не по моей части.
Бред полный... Никогда не сидела...)) Я и так хорошенькая ХдД:blush2:
Кто похвалит, если не сама:biggrin::biggrin:
На "лечебной" голодовке))
да, приходилось за компанию с девушкой))) вроде по джентельменски)) но для меня это была самая кошмарная неделя))
народ, жрите поменьше и толстеть не будете
Помню когда был студентом и учился в другом городе приходилось во многом себе отказывать))тоже диета как ни как))
Я сижу на..... Велике. Помогает от ожирения!!!!!
Кукишидзе
20.08.2013, 00:05
Японский свет! Ну конечно же я сидел на диете!
В нашей стране на диете сидел каждый мужик, который был студентом ВУЗа, ПТУ или служил в армии...)
пыталась один раз но холодельник меня сломал и заставил поесть=))))
Invasive
10.09.2014, 20:19
Моя самая лучшая диета - это шоколадный торт в 12 часов ночи!!!!
siel_ouvert
18.09.2014, 10:56
в последнее время придерживаюсь идеи о том, что кушать надо, и главное, кушать надо много и разнообразно, чтобы организм получал все нужные ему микроэлементы..единственное условие, которое стоит придерживаться, это то, что кушать надо тогда, когда действительно очень сильно голоден..в продолжение темы ,мне нравится одна статья о диетологах и диетах в целом..
"...Здравствуйте!
Если бы меня кто-то спросил о том, что такое диетология, то я ответил бы, что это весьма сомнительная наука.
Не спешите обижаться, если среди вас есть специалисты этой профессии.
Почему?
Сейчас вы сами и ответите на этот вопрос, если им задавались.
Найдите хоть один продукт, по которому у диетологов не было диаметрально противоположного мнения.
Одни диетологи всю жизнь положили на то, что бы доказать, что картофель или сахар являются полезными.
Другие - всю жизнь с цифрами и фактами доказывают, что эти же продукты являются вредными.
Пришло им в голову посчитать суточную потребность организма в тех или иных химических веществах, содержащихся в продуктах питания. Подсчитали.
Упаси вас Бог, следовать этим советам, поскольку, если руководствоваться их исследованиям и получать из продуктов якобы необходимые ежесуточно вещества, то количество продуктов, которые нужно ежедневно съедать, превышает ваш собственный вес. Вам доказывают, что ОБЯЗАТЕЛЬНО употреблять нужно почти половину элементов, входящих в таблицу Менделеева.
Вот вы, например, пьете кофе.
Зайдите в интернет и почитайте медицинские статьи людей, называющих себя диетологами , относительно того, полезен или вреден кофе.
Через час у вас голова пойдет кругом, и вы пошлете всех их подальше, со словами: "Ребята, уж если вы наукой занимаетесь, то как-нибудь между собой договоритесь о том, полезен кофе или вреден. На сто статей "За" у вас сто статей "Против". Что вы всем нам мозги пудрите?"
А как просто тут стать специалистом!!!
Сказал во всеуслышание, что месяц надо есть одни огурцы или только капусту- и ты диетолог , поскольку твой метод гарантирует похудение.
Сказал, что нужно есть только салат из молодых листьев одуванчиков,- и вот ты уже знаменитый специалист, предложивший миру оригинальный метод похудения.
Может сразу мыло есть?
И ведь слушают этих "специалистов", старательно неделями пережевывая низкокалорийную зелень. Но потом так "отрываются", что сброшенные килограммы возвращаются с лихвой.
Все бы не так страшно, но после таких диет, вылезают болезни, которых у вас и в помине не было.
Но диетологи говорят: "Мы тут ни при чем. Когда вы зелень жевали, у вас этих болезней не было. Вот вы перестали ее жевать, так болезни сразу и появились. Продолжайте жевать зелень".
- А с чего бы они появились?- впору спросить вам у диетологов .- Пока я вашими советами не пользовался, у меня не было этих болезней.
Я не знаю ни одной другой отрасли знаний, где был бы такой бардак, где на 100 доказательств "За" существует сто доказательства "Против".
А все почему?
Да потому, что диетология не рассматривает желудок, как второй мозг.
Не берется во внимание, что в желудке и кишечнике нервных клеток больше, чем в спинном мозге.
Что они там делают? Куда их угораздило? Не хотят диетологи замечать 100 миллионов нервных клеток в пищеварительном тракте.
Есть мозг головной, а есть мозг "брюшной". Пока к изучению желудка и системы пищеварения не будут относиться, как к брюшному мозгу, в диетологии будет твориться то, что творится давно: разброд и шатание во мнениях.
А между тем, "брюшной мозг" - это самостоятельная нервная система, связанная с головным мозгом посредством блуждающего нерва.
Чем занимается наш головной мозг?
-Он занимается мыслями,- скажите вы.
Вы абсолютно правы.
А чем занят ваш брюшной мозг?
-Не знаете?
Подскажу: он занят эмоциями.
Вы же сами постоянно твердите: "Брюхо набито до отказа, а есть все равно хочется".
С чего бы это?
Что-то съедая или выпивая, вы получаете эмоции в брюшном мозге, которые по блуждающему нерву поступают в подсознание и ассоциируются там, как ощущение удовольствия.
-Врубились?
Я не спрашивают "поняли или нет", я спрашиваю - "врубились?"
Подсознанию нужны удовольствия.
Эмоции - это вид удовольствия.
Как их проще всего получить?
-Нужно что-то выпить или съесть,- скажите вы.
-Молодцы. Вы просто на глазах растете.
Еще вопрос: "Что будет, если из внешнего мира вы получаете мало положительных эмоций?"
-Придется их недостаток компенсировать за счет эмоций, возникающих в брюшном мозге!!!
И тут вы правильно все поняли.
Спрашиваю дальше: "Что требуется, для того, чтобы меньше есть?"
-Нужно, чтобы головной мозг получал больше эмоций не из брюшного мозга, а из внешней среды, из общения в социальном обществе.
Не поленитесь вспомнить ваше поведение, когда вы были заняты очень интересным делом или беседой, которые доставляли вам эмоциональное наслаждение.
Вспомните, к примеру, как вы играли с другими детьми на улице и вдруг мама высовывалась из окна и кричала: "Вася (или Маша). Иди обедать. Все остынет".
-Потом, мам,- отвечали вы, не желая прекращать интересную игру.
А что вы делаете сейчас, когда делать нечего или нужно делать то, что вам не хочется, что не доставляет удовольствия?
Сами ответите, или за вас ответить?
-Иду на кухню или "перекусываю" тем, что окажется под рукой, - вот ваш ответ.
Я вас еще не запутал? Вы мысль не потеряли?
Если не потеряли, то вам уже понятно, что бороться с перееданием можно только через воздействие на эмоциональную сферу.
Вернемся в начало статьи, к нашим любимым диетологам .
Как они предлагают решать этот вопрос?
-Низкокалорийным питанием, раздельным питанием, и т.д
Заметьте, в их рекомендациях эмоциональная сфера совершенно не участвует.
Все отдается на откуп головному мозгу: решил похудеть - садись на диету.
Посидел на диете столько времени, на сколько хватило воли, сбросил несколько ненавистных килограммов, порадовался этому.
А что дальше?
Потребность в удовольствиях в виде эмоций никто не отменял.
И тут уж подсознание отрывается на полную катушку, получая через брюшной мозг то количество эмоций, которое оно не получило.
Вы смотрите, и глазам своим не верите: потерянные килограммы набираются моментально и даже с запасом.
-И зачем я столько страдал (а) на этой диете?- рассуждаете вы.
В итоге, вы весите больше, чем до использования диеты. Плюс к этой неприятности, вылезают всевозможные болячки, о которых вы и не подозревали.
И это не случайно. Болезни вылезли в результате того, что вы решили повозиться в своем брюшном мозге, снабжая его тем, что советовали вам диетологи .
Что будет с вашей головой, если вас заставить неделю дышать парами ацетона?
-Будет голова болеть и общее самочувствие ухудшится,- скажете вы.
Правильно.
Когда вы на неделю садитесь на какую-то диету, вы делаете то же самое, как если бы неделю дышали парами ацетона.
А теперь отвечаем все вместе.
Спрашиваю: "Как можно сбросить вес или остановить его наращивание?"
-Нужно изменить структуру удовлетворения эмоциональных потребностей, чтобы больше получать эмоций не через брюшной мозг, а из социальной среды.
Молодцы.
Я всегда говорил, что у нас сообразительные читатели..
......
Не нужно забывать, что еда - это форма получения удовольствия.
Эта форма становится для нас обузой только в том случае, если мы не умеем регулировать эмоции, которые связаны с ней и с брюшным мозгом, как органом, через который мы получаем эти приятные эмоции.P.S
Все вы слышали выражение о том, что серотонин является своеобразным гармонном счастья.
Вы не спрашивали себя о том, почему в головном мозге сосредоточено только 1-2% от общего количества серотонина, тогда как в кишечном тракте его около 95%?
Вот и не верь после этого выражению о том, что "путь к сердцу мужчины лежит через желудок"
Black berry
18.09.2014, 11:24
Периодически)) Полезно для организма.. Но я не склонна к полноте и это радует))))
vBulletin® v3.8.10, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot